ไม่กี่วันที่ผ่านมา เป็นวันเกิดของแอดเอง
แอดมีโอกาสได้ตกตะกอนความคิดอะไรหลายๆอย่าง หลังจากที่ได้ตื่นนอน
นี่คือ 70 ข้อ ที่แอดอยากแชร์ให้ทุกคน + เก็บเอาไว้อ่านเองในทุกๆปี (ค่อยๆอ่านไป ไม่ต้องรีบ)
- ครอบครัว คือคนข้างหลัง ที่ไม่เคยหายไปไหน และรอการกลับไปของเราอยู่เสมอ
- สุขภาพ คือ Key factor ของทุกอย่างในชีวิต วันที่ดีได้ สุขภาพต้อง Activate ด้วย
- กินให้ได้, นอนให้ดี, ออกกำลังกายให้เหมาะสม คือสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกาย สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างไม่ติดขัด
- การฝึกจิต และการฝึกสมาธิ จะช่วยให้เราเข้าใจร่างกาย รวมถึงความคิดได้ดีขึ้นจริง (นั่งบนพื้นที่นุ่มๆจะดีกว่าพื้นแข็ง เพราะอย่างน้อยก็ไม่เป็นเหน็บ)
- มีเป้าหมายในชีวิต คือสิ่งที่สำคัญมากๆจริงๆ มันกำหนดทิศทางของชีวิตเลยว่า ชีวิตหลังจากนี้ของเราจะไปทางไหน
- อย่าคาดหวังกับอนาคตมากจนเกินไป ว่ามันจะเป็นอย่างที่เราคิด แต่อย่าลืมว่า นิสัยเล็กๆนี่แหละ ที่จะสะสมไปเรื่อยๆจนกลายเป็นสิ่งที่จะกำหนดอนาคตเราเช่นกัน
- ตั้งเป้าหมายให้สูงไว้ให้มากที่สุด(โดยอิงกับความเป็นจริงด้วย) ถ้าทำไม่ได้ไม่เป็นไร อย่างน้อยมันจะได้มากกว่าที่มันควรจะเป็นเสมอ
- การย้ายจากคอนโดไปอยู่บ้าน ย่อมมีราคาที่สูงกว่าคอนโดเสมอ
- การย้ายงานไม่ใช่เรื่องที่ผิด การฝืนทำงานกับสังคมที่เราไม่ชอบ แล้วไม่ดิ้นรนที่จะเปลี่ยน นั่นแหละคือสิ่งที่ผิดสุดๆ
- ชีวิตต้องกล้าเสี่ยงหลายๆครั้ง บางทีมันอาจจะไม่ใช่อย่างที่เราคิด มันจะดี 50 หรือไม่ก็ร้าย 50 แต่ถ้าตอนนี้รู้สึกว่าชีวิตมันร้ายอยู่ที่ 50 ล่ะก็ ทำไมไม่ลองเสี่ยงดูอีกสักครั้ง
- เงินเก็บ 6 เดือนก้อนแรก หรือเงินสำรองฉุกเฉินกรณีโดนไล่ออกจากงาน เก็บยากมากจริงๆ แต่ต้องเก็บให้ได้นะ เก็บได้ละชีวิตดีเลย
- เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ โดยเฉพาะเรื่องเทคโนโลยีต่างๆ ไว้เสมอๆ เปิดใจให้กับมัน ยอมเสียเวลานิดนึง ลงทุนกับเวลาหน่อยนึง แต่ skill ที่ได้มานั้น ได้ใช้ยาวๆเลย
- หลังจากย้ายสถานที่ หรือย้าย enviroment การปรับตัวให้ไวที่สุดนั่นคือเรื่องที่ดี
- จำนวนเพื่อนจะลดลงเสมอ เราจะไว้ใจคนไม่กี่คนในชีวิต เก็บรักษาคนที่เราไว้ใจเค้าไว้ให้ดี
- เลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ คือ Key หลักที่จะทำให้แต่ละวันของเรานั้นเป็นปกติ วันหลังจากที่เราดื่มคือวันที่เราจะไม่ได้ทำอะไรเลยแบบ 100%
- ทำให้แต่ละวัน เป็นวันที่ไม่ต้องมาเสียใจทีหลัง อย่าต้องใช้คำว่า “รู้งี้” บ่อยๆ
- อย่ายุ่งกับเรื่องความรักของคนอื่น
- ร้อนให้เปิดพัดลม หนาวให้ใส่เสื้อ ไม่สบายก็ให้กินยา ชีวิตนั้นมันสั้นเกินกว่าจะมาอดทนกับอะไรก็ไม่รู้
- อย่าให้คำปรึกษา ในเรื่องที่เราไม่ได้รู้ในเรื่องนั้นจริงๆ
- โฟกัสที่จุดแข็ง ไม่ต้องกลบจุดอ่อน แต่ต้องยอมรับว่าเรามีจุดอ่อน ใช้จุดแข็งนั้น ในการพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ
- ซื้อของที่เราได้ใช้ทุกวัน หรือได้ใช้บ่อยๆ อย่าซื้อของเพราะคำว่า “เราจะใช้”
- ของที่คุ้มค่าที่สุด = ของที่ซื้อมาแล้วเราได้ใช้มันบ่อยที่สุด ทุกๆวันเลยยิ่งดี
- มี Motto ในชีวิต แล้วทำตาม Motto นั้นให้สุดโต่ง
- ทำอะไร ทำให้เต็มที่ ผลลัพธ์มันจะแสดงออกมา ตามความเต็มที่ของเรา
- Side hustle หรือรายได้เสริม ควรจะต้องมี มันจะช่วยชีวิตเราได้จริงๆ
- การให้สมองได้พักการรับรู้จาก Social media มันเป็นความรู้สึกที่สุดยอดมาก การได้มองเห็นยอดหญ้าเล้กๆบนสนามหญ้าสีเขียว แล้วมือไม่ได้แตะโทรศัพท์ หรือแม้กระทั่งการได้เห็นนกตัวเล็กๆบินไปมาเนี่ย มันรู้สึกว่าเราได้เห็นความจริงมากๆ
- ถ้ารู้สึกล้า ให้วางโทรสํพท์ แล้วเงยหน้า แล้วออกไปจากตรงนั้นซะ
- หัวหน้าดี ชีวิตดี เพื่อนร่วมงานดี ชีวิต 40% ดีหมดละ
- เพื่อนร่วมงานเก่าๆที่เคยทำงานด้วยกันจะค่อยๆหายไป ตามเวลา แต่เพื่อนที่อยู่ด้วยกันมาตั้งแต่เด็ก จะคงอยู่ต่อไป
- ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะต้องไปแก้ไขอดีต จัดการปัจจุบันให้ดีก็พอ
- เราจะได้เห็นคนที่เรารักค่อยๆจากไป ตามเวลาและอายุ
- การเรียนจะช่วยสมองให้ทำงาน แต่การตกตะกอนสิ่งที่เรียนมานั้น จะทำให้สมอง “ได้เข้าใจ”
- ทุกคนมีปัญหาหมด เราไม่จำเป็นที่จะต้องแชร์ปัญหานั้นให้คนอื่นได้รับรู้
- ระวังความคิด ระวังคำพูด ต่อหน้าคนหมู่มาก เราจะเก่งขึ้นเสมอ เมื่อเรามีเพื่อน
- ยอมรับซะบ้าง ว่าเราไม่ได้รู้อะไรเลย
- Buy less live more, own less happy more ความหมายตรงตัว ไม่ต้องแปล
- อยากได้อะไร ต้องให้สิ่งนั้นก่อน อย่าเห็้นแก่ตัวที่จะเอาแต่ได้
- ชีวิตที่ไปเที่ยวโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรเลย มีเงินใช้บลาๆๆ โครตหน้าเบื่อและไม่สนุกมากๆ
- ตอนที่จะทำอะไรบางอย่าง แล้วรู้สึกตื่นเต้นไปกับมัน เสียงหัวใจมันเต้นโครมๆ กระโดดเข้าไปทำเลย อะไรแบบนี้แหละ ที่ทำให้เรารู้สึกอยากทำมันไปตลอด
- ทุกอย่างไม่ได้ง่าย มันจะยากในจุดหนึ่ง และยากในจุดหนึ่งเสมอ
- ถ้าใช้ชีวิตตอนนี้สบาย ให้หาอะไรที่ทำแล้วมันลำบากซะ สบายจนเคยชิน เราจะทำอะไรไม่ได้เลย และแน่นอนว่าชีวิตก็จะอยู่ที่เดิมและเป็นแบบนั้นตลอดไปแหละ
- เอาตัวเองไปอยู่ในที่ที่เขารักเราดีกว่า
- จิตใจและความคิด คือสิ่งที่น่ากลัวและทรงพลังที่สุด
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร แค่ตัวเราในวันนี้ดีกว่าเมื่อวานแค่นิดเดียวได้ แกก็เป็นสุดยอดคนละ
- ตอนเครียดๆ ให้ลองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ตอนที่เราตื่นเต้นก็ทำได้เช่นกัน
- ความสม่ำเสมอ + วินัย คือ key จริงๆของอะไรบางอย่างที่เราตั้งใจอยากจะให้มันเป็น
- เครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายคือ “น้ำเปล่า”
- สิ่งของที่เราไม่ได้ใช้ ให้ทิ้งไปซะ มันไม่มีเหตุผลอะไรเลยที่เราจะต้องเก็บเอาไว้ให้เปลืองพื้นที่ในชีวิต
- ชีวิต จะเจอเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเสมอ วิธีที่จะรับมือได้ก็คือเตรียมตัวไว้ก่อนหน้าซะ การเตรียมตัวที่ช้าที่สุดก็คือตอนที่รู้เรื่องนั่นแหละ
- อ่านหนังสือใหสม่ำเสมอ ไม่ต้องอ่านเยอะมาก แต่เอาสิ่งที่ได้จากการอ่านนั้น มาลองปรับใช้ในชีวิตดู
- Key ของคำว่าเป็นระเบียบก็คือ “เอามาจากไหน เอาไปเก็บที่เดิม”
- Time blocking คือใช้ได้ดีเลย ใช้ google calendar วะ แต่อย่าไปนอยด์ถ้าเกิดว่าเราทำตามที่เราวางไว้ทั้งหมดไม่ได้
- เราไม่ได้ผิดหวังแค่คนเดียวในโลก เราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก อย่าฟูมฟายไปกับชีวิตที่มันไม่ได้ดั่งใจ มีคนอิจฉาชีวิตเราอีกเยอะ เพียงแต่เราไม่รู้
- Track การเงินทุกบาททุกสตางค์ในชีวิต เงินมันสำคัญมากจริงๆนะเว้ย
- ยอมรับเถอะว่า “ตัวเราเองนี่แหละ” ที่เป็นคนทำให้เราอยู่ตรงนี้ ตอนนี้ ใช้ชีวิตแบบนี้ ไม่เกี่ยวกับคนอื่น
- โทษตัวเองก่อน ก่อนที่จะโทษคนอื่น, ชมคนอื่น ก่อนที่จะชมตัวเอง
- การดูแลรักษา ยากกว่าการหามาใหม่
- System ในชีวิต คือสิ่งที่จำเป็นต้องมี หาให้เจอ หรือไม่ก็สร้างขึ้นมาให้ได้ เพราะนี่จะคือสิ่งที่เป็นตัวกำหนดชีวิตเราในอนาคต (Atomic Habit)
- อยากเป็นคนแบบไหน ให้เอาตัวเองไปอยู่ในสังคมแบบนั้น
- ดูแลตัวเองซะ ก่อนที่จะไปดูแลคนอื่น อย่าเอาตัวเองไปเป็นภาระใครเด็ดขาด
- อยากรวย ต้องใช้ชีวิตแบบคนรวย, สุขภาพต้องมาก่อนเสมอ ร่างกายที่อ่อนแอ ไม่สามารถที่จะจัดการเงินก้อนใหญ่ได้
- ถ้าเหนื่อย ให้หยุดพัก แค่อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ ต้องกลับมาลุยมันต่อ
- ทำงานให้ตรงเวลา เลิกงานให้ตรงเวลา เบรคให้เป็นเวลา ตอนทำอะไรในช่วงไหน ทำให้มันเต็มที่เสมอ
- ยากสุดในชีวิตตอนนี้คือการ “จัดสายไฟ” ล้อเล่น
- อย่ามีปัญหากับเพื่อนบ้าน
- ยิ้มเยอะๆ หัวเราะให้มากๆ มันช่วยสร้างความสุขให้เราได้โดยที่ไม่ต้องเสียสักบาท
- ทาครีมบำรุงหน้าบ้าง ดูแล Hygine ของตัวเองให้ดี
- ด่าให้ได้ ชมให้เป็น แต่ชมเยอะๆน่าจะดีกว่าด่าอยู่แล้ว
- ทุกอย่าง ทุกทางที่เราเลือก มีทั้งข้อดีและข้อเสียหมดเลย ที่เขาบอกกันว่าได้อย่างมันก็เสียอย่าง มันถูกต้องเลยแหละ
- ถ้าพรุ่งนี้ต้องตาย “จะเสียใจกับอะไรมากที่สุด ?”
จริงๆแอดเขียนได้เรื่อยๆเลยนะ แต่รู้สึกว่าแค่นี้ก็อ่านไม่หวั่นไม่ไหวละ เยอะเกิ้น 555
ใครที่อ่านมาจนจบได้นี่แอดนับถือมาก เพราะว่ามันเยอะ
Leave a Reply